最近、PMSと生理痛に悩まされておりまして。
特に、頭痛。
腰痛や腹痛はないのですが、頭痛と肩こりが特にひどいなと
思っていました。
先日、もう耐えがたく、薬を飲もうかどうしようかなぁ～と
思ったときに、3番目を考えている私としては、
やっぱり薬は控えたいなと思い、アロマオイルを手にしました。
生理中の頭痛は、やっぱり、女性ホルモンの乱れが
一番大きいだろうなと思い、一番てきめんなオイルである
【クラリセージ】
【ゼラニウム】
そして、心身の安定のためのオイル
【ラベンダー】
この3つを選ぶことにしました。
このオイルを一滴ずつ、綿にしみこませ、
鼻につめます(鼻血を止めるみたいに)
そして、肺に届くように大きく鼻から息を吸い込みます。
それを3回ぐらい繰り返し、後は、普通の呼吸で
10分ぐらい鼻の穴につめておきます。
夜だったので、マッサージチェアーに座りながら、
リラックスしていると、頭痛と肩の痛みが和らぎ、
寝て起きたら、とってもスッキリしてました。
これ、絶対にお勧めです。
これは、もしかしたら、更年期での諸症状にも
効くのではないかなと思っています。
これもかなり効果てきめんだったので、全体公開します。
アロマエッセンシャルオイル
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