この２日ほど、夜は８時〜９時に就寝し、中途覚醒はありながらも、ぐっすり眠れる日が続いています。
これまでは、眠剤を飲んでも、睡眠に入るタイミングが悪かったりすると、夜中や夜明け頃に何度も目が覚めたり、朝不必要に早く目覚めてしまったりと、よく眠れた感覚が得られなかったのですが...。
とりわけ、少し前からサインバルタの減薬を始めたり、生活のリズムが悪くなる出来事があったり、鬱が出てきたりと、ここしばらくはずっとそんな感じだったのに、なぜ急に...。
しかし、ここ最近変化があったことが、ひとつ。
支援センターでの木工作業が、再開されたことです。
新型コロナの影響で、木材を選びに出かけることが出来なくなり、半年以上木工作業がお休みになっていました。
最近ようやく、外出制限が緩くなり、買い物に出ることも可能になってきましたので、先週、職員さんと一緒にホームセンターへ材料のSPF材を探しに行き、その場でカットしてもらい、購入してきました。
今週から少しずつ作業に取り掛かっているのですが、木材に触れていると、気持ちが安らいで、落ち着くんですよね。
どうやら、よく眠れるようになったことと関係があるような気がしています。(あくまで当社比 笑)
月曜日に木口の面取りをしたり、接合部のチェックをしたり...。
昨日から、位置決めをしたパーツにコーススレッドを打ち込んで、組み上げ始めました。
ゆっくり丁寧に、良い仕上がりをイメージしながら作業しています。
無垢材に限らず、木の温もりには癒し効果があるような気がしています。
ちなみに作っているのは、センターの皆さんのための、非常用の食料や飲料水の可動式ストック棚。
少なくとも、塗装が終わる来週末くらいまでは、ぐっすり眠れる日々が続いてくれそうです
特別警報級の台風9号、10号が近づいてきていますね。大きな被害が出ませんように。