皆様おはようございます
陸上スクールSUNNYのかなぷぅです
突然ですが
成人の皆様、
運動、していますか？
実は、宮城県は全国の中でも
運動実施率の低い県となっております。
加えて、メタボ及びメタボ予備群の
該当者は非常に多いんだっちゃ・・
いやぁぁぁぁぁ
そして、成人の運動実施率の低さは
なななななんとぉぉぉぉぉ
子供にも影響を与えてしまうのです
人口が同程度の他県と比べてみても
成人の運動実施率が高い県は
子供のスポーツテストの成績も良い傾向
があります。
宮城県は先ほど挙げたように、
成人の運動の実施率は低く、
比例するように、子供のスポーツテストの
成績も、振るいません
もちろん、他にも多くの要素が影響していることは
間違いありませんが、決して無視をできる問題では
ありません
ご自身の心身の健康のためにも、
子供たちの明るい未来のためにも
運動してみよう
んでも・・・
『運動って何したらいいがわがんね。』
『時間もねっ。』
『ひとりだとつづがねっ！！』
と、なりますよね
そんなときに
おすすめなのが
YOGAなんです!!
運動が苦手な方にヨガがおすすめな理由
①ヨガで最も重要なことは『呼吸』に向き合う事。
ヨガでは自身の呼吸と向かい合う事を最も
重要としております。
自身の呼吸に合わせて、
ゆったりとしたペースで、
無理なく体を動かします。
まさに運動のスタートにうってつけです
②人と自分を比べない
呼吸が一人ひとり異なるように、
体の状態も一人一人異なります。
ヨガで大切なことは、
人と自分を比べるのではなく、
自分自身を見つめることです。
ゆっくりゆっくり、
自分のペースで楽しめるのも
ヨガの魅力です
③運動を楽しむためには３つの『間』が必要
運動を始める際に、足踏みをしてしまう
大きな理由が『時間』『空間』『仲間』
この３つの『間』があるか、ないかだそうです。
ヨガスタジオであれば、
快適な『空間』
ヨガに集中できる『時間』
共に楽しめる『仲間』がいます
運動が苦手な人ほど、
ヨガが、そして
ヨガスタジオがおすすめです
そこで、かなぷぅ
ヨガスタジオ
たちあげたっちゃー!!
ヨガスタジオHARERU
⌂石巻市立町1丁目7－36
☎08013138080
▽ご予約はライン公式アカウントから▽
陸上スクールSUNNYの
保護者様は、初回体験レッスンが
無料となります
お子様はSUNNYで
元気にかけっこ
ご家族はHARERU
のヨガですっきり
ご家族の心と体が晴れやかになる
お手伝いが少しでもできれば嬉しい
かなぷぅです
ご不明な点がございましたら
お気軽にお問合せください
