体重コントロール

緊急事態宣言が解除されたので、コロナと共存しながら経済をもとに戻さなくてはならない。

もう一つ、もとに戻さなくてならない体重がある。ベストコンデションから２.５KG位増えてしまった。

体重の中で、自分でコントロールできるのが筋肉と脂肪だ。

それぞれ、適正に働かず筋肉不使用と栄養過剰？では健康な検査値に影響を及ぼしかねない。

プールは解除になりそうなので、２ヶ月泳いでなかった分を取り戻そう。

ツツジのピークは過ぎたと思っていたけど、こちらは綺麗に咲いていました。