こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonade
トレーナー石川です。
暑かったり寒かったり、じめじめした天候が続く梅雨の時期は、肩がこる、だるい、頭痛がするなど、身体の不調を感じる方がたくさんいます。
梅雨の時期、大気は低気圧配置になります。
大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位になり、日中でも休息モードになるので「だるい、眠い、疲れる」と感じてしまうのです。
また低気圧が続くと、「ヒスタミン」という炎症物質の分泌が多くなり、肩こり、頭痛などひどくなる場合があります。
梅雨の不調の原因の多くは、低気圧による自律神経の乱れと、ヒスタミンの過剰分泌にあります。
ピラティスで自律神経を整えて、梅雨の不調を解消しましょう！
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮