こんにちは。
ピラティススタジオsunnyLemonadeトレーナー
石川です。
年々身体が固くなっていく。。
身体が硬いのは生まれつきだからストレッチしても柔らかくならない。。
年をとると身体が硬くなると思っている人は多いですが、原因の１つとして【運動不足により使われなくなった筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭くなる】こともあります。
子供の頃からクラシックバレエを習っている人は、股関節の柔軟性が高くなる傾向にあり、運動習慣のない人は、関節の柔軟性が低下する傾向にあります。
つまり身体の柔軟性を取り戻すには、運動不足を解消することがまず第一歩！！
継続すれば柔軟性は保たれ、さらに柔らかくなれます！！
年のせいであきらめず、一緒に運動不足を解消して柔軟性あるしなやかな身体を目指しませんか？
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ピラティススタジオ サニーレモネード西宮