便秘の４つの原因と対処法とは？⑤　エネルギー不足

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腸の動きは、自律神経と関連が深く、

抑うつ状態の時には、便秘になることが多いようです。

便秘は、東洋医学的には、原因別に４つに分類されます。

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４．虚秘　＝　エネルギー不足

気の不足と、血の不足の場合があります。

気が不足した場合は、便意はあるが排便困難となります。

また、排便時に、息が切れて、うっすらと汗が出ます。

血が不足した場合は、長期間の便秘となり、便は固く、ウサギの蕡のようになります。

顔色につやがなく、めまいがあったりします。

気の不足、血の不足、ともに、

病気のあとや出産のあとで、気血が回復しないと、

腸の動きが低下して、腸が潤いを失って起こります。

対処方法としては、まずは、休養することです。

気血を作ることができる、消化のよい食事を、

ゆっくり味わって摂ってくださいね。

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