うつ改善セラピスト 横山玲子 のプロフィールは こちら
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今日、患者さんに、
「わたしを満たす１０のリスト」の話をしたら、
今はハリネズミのように、
心がトゲトゲだから、
ダメだわー、と言われました。
ハリネズミ‥。
そんな時期、私にもあったなぁ。
もう、もう、何も言わないでー！
新しい仕事なんていらないー！って、
カラダ全体で叫んでいた時期。
上司に話しかけられる気配を感じたら、
もう、ハリネズミ。
スケジュール調整する会議で、
「ヤダ」「無理だ」という言葉しか浮かばない
ハリネズミ。
そんな時は、
「そんな態度とっちゃいけない！」と
自分を律して追い込むんじゃなくて、
フニャっと緩めなきゃいけなかったね。
自分を甘やかしまくってね。
だって大切な自分だから。
今日も、自分を甘やかして緩めて、のお手伝い。
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