平日はは午後1時から10時までノンストップなので、夜ご飯が遅くなるのが悩みでした。
10分ほどの休憩はあるし、帰りの電車でたべれないこともないけれど、、、なんとなく「ディナーはしっかりと座って」ていうルールがあって。
そこを破れず、
1、どんなにお腹が空いても耐えて、帰って10時とか11時とか遅い時間に食べて罪悪感と共に眠る→それがストレスとなり夜中か次の日にチューイング
2、お腹空いてるけど我慢して飢餓のまま眠り、満たされずに朝からチューイング
3、遅いから食べないでチューイング
の選択肢しかなく、
⭐️食べれる時に適当に夕飯を終わらせる
ということができませんでした。
でも！
今日、スタバでターキーとジンジャードレッシングのラップサンドイッチ(海外なのでメニュー違います)を買って持っていたものを、休憩時間にパッと食べました！
それで夕食は終わり！
適当で終わり！！！！
すごい普通の報告に聞こえるかもしれませんが、私にとって夕食を適当に終わらせられた、というのは達成感でいっぱいなのです。
完璧主義を壊す努力してます
たまには、立ちながら食べる日があってもいい。
夕食が適当でもいい。
汁物やご飯もの揃ってなくてもいい。
結局、結構ラップサンドはボリュームがあって完食しちゃったけど満足満足！
満腹のおかげでチューイング欲もない
夜家に着いたら紅茶を入れて、ゆったりヨガをして、彼とおしゃべりしながら眠りにつこうと思ってます❤️
普通の幸せ。