こんにちは
今日は、最近の私のルーティーンを記録。
起床。アラーム10個セットw
↓
白湯を飲む（本当は氷を入れたキンキンに冷えたい アイスティー飲みたいw）
↓
愛犬の散歩×ウォーキング。
（外に出たらこっちのもん。眠いより気持ちいいが勝つ
）
） ↓
弁当作り&朝ご飯作り開始
↓
シャワー、身支度からの出勤。
本来、早起きは全然苦じゃない人だったけど、
それは、夜早めに眠れてた頃のお話
今は、子どもの習い事と主人の帰宅が遅く、
ご飯の準備、片付け、洗濯などしてたら、
眠れるのは早くても23時ごろ。
そこで、4時起きなどしたら、
睡眠時間5時間
…
…若い頃は睡眠時間少なくても全く問題なかったけど、40こえてからは、
本当ーーーーーーーに無理
なので、
私の今の起床時間のベストは5時になります。
けど、SNS見てると、頑張れてるママさんはたくさんいるわけで…
朝活、もっと早くできるような工夫もしていかなきゃいけないですね
世のママさんは、
自分時間の確保は、
朝がおおいのかな。夜が多いのかなぁ