痩せたい人にぜひやって欲しいこと その１

まずは、毎日必ず鏡をみること。

自分の体型をしっかりと毎日みることが大事です。

毎日、体重計に乗るというのもよく言われることですが、お風呂場ってほぼ必ず鏡があるでしょう？

だから、鏡で裸の自分と向き合いやすいですよね。

「わざわざ」なにかをするのではなく、毎日簡単に出来ることから始める。

これ、ダイエットの基本です。

太りやすい人はね、きっと優しい人なんですよね。

周りにも優しいけれど、自分にも優しいの。

もしも、自分の裸を見て「これでいい」って思えるなら、二度と痩せたいなんて考えないことです。

きれいになりたいとか理想的な体型になりたいっていうのは、心から願わないと叶いません。

つまり、それなりの努力が必要ってことですよね。

ただ、「それなりの努力」にも色々あります。

毎日、マラソン１キロやりましょうという努力は、とっても大変で続けられないけれど、毎日鏡を見るというのはそれほど困難ではないと思うのですがいかがでしょう？

あとほんの数カ月で、薄着する夏がやってきちゃいます。

明日までに痩せたいの！と思っても間に合いませんから、今日から頑張って！^^

痩せたい！は女の子共通の悩み？

いつもいつも、どんどん新しいダイエットが出てくるでしょう？ｗ

キャベツダイエット、バナナダイエット、トマトダイエットに肉だけダイエット、白湯ダイエット、巻くだけダイエット？

本当にたくさんのダイエット方法がある！！

でも実は私はそのうちのどれでもないです。

とか、書くと怪しいし、誰も読んでくれなさそうｗ

私は「ダイエットしないダイエット」なのです。

このブログを始めようと思ったのは、ダイエット！！と頑張っているお友達がいたり、無理に食事の制限をしているお友達がいたり・・・大変そうだったので始めてみました。

ダイエットって続けることが大事というでしょう？

続けないとリバウンドしちゃう！とかね。

でも、それは特別なことをするから「続けなくちゃ」だし、「続けられなく」なるんです。

気が付いていました？

ダイエットなんて書いているけれど、実は私は太ったことがほとんどありません。

それは、たぶん、自分が普段なにげなくしていることが要因となっている気がするんですよね。

私は冗談っぽく言うし、周りのみんなも笑うのだけど、これ実はすごいダイエット方法じゃない？と自分では思っているんですけど（笑

良かったらぜひ参考にしてみてくださいね！

ちなみに、私は１つだけダイエット用？？の器具を持っています。

それは内転筋エクササイザー。

夫のために買ったのですが、夫が三日坊主だったので私が運動不足解消のため使っています^^;

あ。でも、内転筋エクササイザーで痩せようという話じゃないですよ^^;;;