魔法の骨格ストレッチ(^0^)/

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Amazon.(アマゾン)　健康法部門　第１位に急浮上です。

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健康法部門　第１位に急浮上です。

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日テレ　朝の情報番組

「PON!」のテレビ出演で、
　

電子書籍

『疲れないカラダの作り方』も
　

ご紹介くださいまして
　

お陰さまで　Amazon.co.jp (アマゾン)　
　

----------------------

◆健康法部門　　　　　第1位
　

◆健康医学・健康部門　第2位
　

◆医学・薬学部門　　　第2位
　

----------------------

に急浮上です。

Amazon総合でも　　
なんと第19位まで急浮上です。

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ぜひ、活用して

夏バテ知らずの身体づくりを目指してください。

ありがとうございます。

追伸：

8月上旬に

全国のコンビニで発売される

最新刊　

「即効！体の疲れと痛みをとるワザ」

の最終表紙も決まりました。

どうぞお楽しみに

ありがとうございます。

日テレ「PON!」　ご覧いただけましたか？

日テレ「PON!」　

ご覧いただけましたでしょうか？
　

　

　

自宅で簡単にできる

夏バテ予防体操

日テレ　朝の情報番組「PON!」

【夏バテ予防　簡単体操】
　
　

2013年上半期

アマゾンキンドル総合1位になった
　

電子書籍『疲れないカラダの作り方』も
ご紹介くださいました。

　

　

　

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【夏バテ予防簡単体操】

　　

　

　

------------------

　

・自宅で簡単にできる

　夏バテ予防体操　

　

　

・簡単に副交感神経を高める体操

　

・食欲を促す体操

　

　

・快眠を促す体操

　

　

　

・足の冷え予防の体操

　

-----------------

　

　

　

　

みなさまも、夏バテにならないように
コツコツ実践されてください。

日テレ「PON!」の出演は【なんて暑い…バテないように簡単体操】　です。

おはようございます。

サニー久永です

7月15日（水）

今日も暑い1日になりそうですね。
　
　
今日　出演する、
日テレ　朝の情報番組「PON!」は、

(10時25分～)

「中岡家の食卓」コーナーで

【なんて暑い…バテないように簡単体操】

【夏バテと熱中症の予防と対策】

　

みなさまも、この夏バテないように、
ぜひご覧になって実践されてください。
　
　
　

今日も進化する素敵な１日をお過ごしください。
サンサンサニーでHappyに(^_^)/

　

夏バテと熱中症の予防のジョイレッチ
（骨格ストレッチ）を紹介しています。

　

「PON!」　のロケ風景

　

⇒　http://on.fb.me/1US5N7b ⇒　http://amba.to/1fEkrik

　

番組開始から５分程度で始まり
１０分程度のコーナーです。
　

　

「PON!」に　サニー久永　が出演します。【夏バテと熱中症の予防と対策】

【夏バテと熱中症の予防と対策】教えます。

サニー久永です。

明日、日テレ　「PON!」にて

７月１５日（水曜日）10：25～

ON AIRです。

ただ今、

日テレ、朝の情報番組「PON!」の
ホームページに掲載されています。
　
⇒　http://www.ntv.co.jp/pon/
　
　

明日、７月１５日（水曜日）10：25～
「中岡家の食卓」コーナーで

出演しています。（VTR:）
　

放送のテーマは

【夏バテと熱中症の　予防と対策】です。
　
　
夏バテと熱中症の予防の
ジョイレッチ（骨格ストレッチ）をご紹介します。
　

◆「夏バテ、熱中症予防対策」について

以下の４つの
　
　
ジョイレッチ・エクササイズを
ご紹介します。

------------------

・簡単にできる夏バテ予防体操

・食欲増進を促す体操

・快眠を促す体操

・夏の冷え対策体操

-----------------

今回、夏バテ、熱中症予防の
　
　
ジョイレッチ・エクササイズ
(骨格ストレッチ)　を直接レクチャーしたのは、

　
　
・上田まりえさん（日本テレアナウンサー）
　
・窪真理さん（水曜日お天気お姉さん）
　

　
です。

◆こちらがその収録風景です。
　
⇒　http://on.fb.me/1JcdWKO
　

⇒　http://on.fb.me/1US5N7b

番組開始から５分程度で始まり
１０分程度のコーナーです。

お時間ある方は、
どうぞお楽しみに(*^^)v(*^^)v

サニー久永です。

日テレ「PON!」　のロケ収録でした！

日本テレビ、
朝の情報番組

「PON!」　のロケ収録でした！

　

毎週水曜日にある

中岡家の食卓のコーナーで

「夏バテ、熱中症予防対策」について

　

以下の４つの

　

　

ジョイレッチ・エクササイズを

ご紹介しました。

　

　

　

　

----------------------

・簡単にできる夏バテ予防体操

・食欲増進を促す体操

　

・快眠を促す体操
　

・夏の冷え対策体操

-----------------

今回、夏バテ、熱中症予防の

　

　

ジョイレッチ・エクササイズ
(骨格ストレッチ)　をお伝えしたのは、

　

　

・上田まりえさん（日本テレアナウンサー）

　

・窪真理さん（水曜日お天気お姉さん）

　

　

です。

　

　

◆こちらが収録風景です。

　

⇒　http://on.fb.me/1JcdWKO

　　

（みなさんと「PON!」のポーズです）

　

　

7月15日（水）が放送予定です。(*^^)v

　

　

　

中岡家の食卓のコーナー

「夏バテ、熱中症予防対策」について

⇒　http://www.ntv.co.jp/pon/corner/index.html

　

お楽しみに

夏バテ予防　熱中症予防　の　ストレッチ

最近なんだか調子が出ない…という皆さん。

暑いからといって、

冷房の効いた室内にこもってばかりいませんか？

口にするものと言えば、

そうめんやアイスクリームの冷たいものばかり？

そんな生活をつづけていれば、

夏バテになってしまいます。

夏は、すっかり夏バテ状態の人がいるかと思えば、

元気そうに見えて実は着々と疲れが体に蓄積している

“夏バテ予備軍”　

も多いようです。

疲れが蓄積したままだと、

夏の後半あたりで、

夏の疲れがドカンと出てしまいますよ。

夏バテ対策のための　賢い６つのポイント

1．適度に外に出て汗をかく習慣を！

女性に多い夏バテは、

外の暑さと冷房の寒さの温度差が原因で体温調節ができなくなり、

だるさや疲れを感じるというもの。

そこで、温度の開きを極力狭めるためにも

適度に外に出て汗をかきましょう。

2．水分とともに、ミネラルの摂取を！

汗となってたくさんの水分が失われる分、

水分は十分にとりましょう。

また、汗と一緒に体に必要なミネラルも排出されるので、汗

と同じ成分を含むスポーツドリンクなどを飲むのもオススメ。

3．甘いジュースでの水分補給は×！

汗となって失われる分、

水分は十分にとる必要がありますが、

糖分のあるジュースやアイスで水分補給をすると、

血糖値が上がり食欲を押さえ、

ますます食欲がなくなってしまうので注意！

4．女性の大敵“冷え”は、むくみや生理痛を招く！

冷房で体が冷えると、

元に戻るまでは時間がかかります。

血液の流れが滞ってしまうので、

むくみや肩こりなどいろいろな症状が出ます。

また、体が冷えて生理痛が

ひどくなることもあるので女性は注意！

5．ビタミンB1を積極的に摂取！

炭水化物をエネルギーに変える際に

必要なビタミンB1は、疲労回復やだるさを取るのに役立ちます。

暑い時はビタミンB1の消耗が激しく不足がちになり、

疲れやすい、食欲減退、胃腸虚弱などの症状が。

ビタミンB1が多い

豚肉、うなぎ、豆腐などを料理に取り入れましょう。

6．こまめな体温調節で冷房病を防ぐ！

夏の冷房病は体温調節をつかさどる

自律神経が上手く働かない状態です。

冷房の効いた場所では長袖をはおって、

暑い場所では脱ぐというように、

こまめな体温調節を心がけましょう。

また、デスクワークの人は、

こまめに動いて座りっぱなしにならないように。

朝の情報番組『ＰＯＮ』で

・実は、日本テレビさんから
　出演依頼のお電話がありました。
　
　

朝の情報番組『ＰＯＮ』で
　
　
ある身体の予防の特集を
企画しているのですが、
　
　
サニー久永様が提唱されている
骨格ストレッチについて
　
お伺いしたくお電話しました、
　
　
　
との事。
　
　
--------------------------
放送局：日本テレビ　
番組名：「PON!」
放送日時：毎週月曜日～金曜日　
10時25分～11時30分
ＭＣ：ビビる大木、上田まりえ（日テレアナウンサー）
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私のことをネット検索でご覧いただき
連絡くださったそうです。
　
　
　
その情報源は、
　
　
弊社のホームページや、
ブログや、フェイスブックなどの
　
　
ソーシャルメディアでなく
　
　
あるサイトをご覧になったそうです。
　
　

　
このような出演依頼の流れは、
今回の出演依頼で　５回目です。
　
　
このポイントを踏まえれば、
みなさまへも　メディアからの
　
　
出演依頼が舞い込んでくることが
多くなります。
　　