20年前の30代後半の頃は、若い時にハードなトレーニングをしてたので、体力には自信があったけど
年齢がいって、何もしないと、やはり動けなくなってて
先月から、少しずつエクササイズを再開し
ジョギングしたり、自重で筋トレしたりと続けたところ
今まで、ジョギングで30分以上かかってた距離を、昨日は25〜6分で走れるようになってた。
継続は力なり
50を過ぎて、歳だからと、諦めたりするのは簡単
少しずつの運動をバカにしたり、意味が無いと言う人もいるが……
やっても無駄と思って行動しない人と
やらないよりはマシと思って行動する人は
年齢がいけばいくほど
体力の差と
生活の充実度に差が出ると思う。