脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
アハ体験
それまで理解できなかったことが、
瞬間的に理解できるという体験。
また，その時に生じる感覚。
ドイツの心理学者が提唱した概念。
↓茂木先生、早稲田で会いました！
（こんなのが、あるんですね～）
アハ体験、していますか？
本日、『ゆめのき』 という
本読みのボランティアで、
朝から小学校におりました。
私は４年生を担当。
３冊持って行ったのですが、
「名前は聞いたことあるけど、
お話は知らないー！」
という子が多かったので、
『ピノキオ』 を読みました。
その後、他のクラスの
本読みボランティアさんたちと
情報をシェア。
みなさん、おもしろい本を
たくさん知っています！
そして、
「なぜこの本をこの学年で読んだのか」
などの理由も聞いて、
なるほどな～と、深く感心しました。
本によっては、
お話の途中で出てきた、
一見なんでもなさそうなことが、
最後に大きなものを引き起こす・・・
というような本に
私は惹かれ、解説やみんなの考えを聞いて、
たくさんのアハ体験をしてきました。
キツネがなぜ豆腐屋なのか・・・
お風呂にアフロがいるのか・・・
りんご、ごりら、らっぱ・・・
食パンが黒電話・・・
などなど。
（訳が分からないとおもいます。笑）
現役の小学生ママは
私しかおらず、他はみんなOGの方。
絵本が大好きな人ばかりで
本当によく知っています。
毎回、彼女たちの話を聞くだけで
楽しいです！！
あ！あそこで出てきたこれが、
ここで、こうなるのか！！！
みたいな伏線を回収していくお話は
私、大好きで、（湊かなえさん好きです。笑）
ヨガのレッスンでも
そんなレッスンにしていきたいなと
思っています。
最初にやっていたこの動きは
ここにつながるのか！とか、
このポーズができるようになるために
ここを動かしていたのか！とか、
わかってもらえるように
レッスンしていきたいと思います
ピラティスでは、
この動きが日常のこの動作の役に立つ
ということを、種明かししていますが、
日常生活で実際に
「あ！今ここが使えてる！！」
っていう感覚を感じてもらえたら
うれしいなと思っています。
オンラインピラティスを受講してくださった
生徒さまが、
散歩、ウォーキングにハマりだすのは、
ピラティスで学んだカラダの使い方が
実践しやすいからなのではないかなと
思っています
生徒さまから
感動のメッセージ。
彼女も、ウォーキングが日課となった
おひとりです！
運動嫌いなかたも、
ぜひ一度、一緒に参加してもらえたらなぁ
と思います。
その命が尽きるまで
自分の意思で、行きたいところに行くには
日頃の運動習慣がとても大切ですよ！
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