愛知県春日井市・オンライン
産後体型にサヨウナラ
鏡を見るのが好きになる
カラダもココロも満たされる
Sunny - YOüGA（サニーヨガ）
Harumi UGA （はるみ） です
高校生、中学生、小学生、保育園児の４人の
ママヨガインストラクター
いつも いいね！ ありがとうございます。
励みになってます
プライベート記事が続きます。
沖縄好きな方は
ぜひお付き合いください。
石垣島の日の出は７：３０頃。
遅いです。
暗い中、走りたくはないので、
７時を過ぎた時点で準備し始め、
明るくなったころに、
いつものように走り始めました。
1/15に石垣島マラソンがありますが、
出たくなりました！！
なんだか、
どこまでも走れそうな気がするんです！
気候のせいなのか、
道路状況などの環境のせいなのか、
マラソンを経験したことはないので、
分かりませんが、
ただの趣味で、毎日５キロ程度しか
走っていない者でも、
もっと走りたいな～と
思うような場所なんです。
いつか、石垣島の10ｋｍマラソンから
挑戦したいと思います！
石垣島に滞在しておりますが、
今日は竹富島に行ってまいりました。
船で１５分程度です。
そもそも離島に来たのに、
なぜそこから、わざわざ離島に行くんだ？
と夫には不評でしたが、
単純に船に乗りたくて。
そして、
２日間で石垣島周遊したので、
せっかくなら、違うところにもいきたいなと。
夫は先に帰るし、私はもう少し滞在するので、
その意識のずれもあるかもしれません。
でも、そんな夫も
なかなか楽しんでましたよ。
石垣島よりも、海に近づくだけで、
熱帯魚のような魚が見れましたし、
（タコや、カニ、ヤドカリもみれました）
サイクリングしたのですが、
暖かく、風も穏やかで、
良い運動になりました！
（特に夫は後ろに末っ子を乗せていたし
）
旅行中って、どうしても運動不足になります。
もちろん、日常より、
人によっては
動いている意識ができるかもしれませんが、
（観光地をたくさん歩いて巡ったとかね）
でも、運動量的には、
大したことないことが多いです。
『運動』として動いてはいないから。
意識せずに、
『ながら』で、行動しているだけなので。
（結果的にカラダが疲れた～と
感じることはあるんですけどね。）
そして、なにより摂取カロリーは増えます！
だって、ここでしか、この時しか
食べられないものが
いっぱいあるんですもん！
旅行に行って、痩せたなんて
聞いたことありません！！
なので、
旅行先では
積極的にカラダを動かすように
していくべきなのです！
ここでしかできないことって、
食べることだけではありません。
ぜひ身体を動かすことも
視野に入れて、
旅行は楽しみましょうね
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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