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幸せ家族ナビゲーターの押谷沙良です☆彡
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妊活していて
ストレス発散に
自分の楽しみも大切にする
これ、絶対だと思います
妊活する中で
友達や同僚の妊娠報告とか、、
誰かのちょっとした一言に
気持ちが揺れたりする事って
必ずあるはずで、、
そんな時に
自分のストレスがたまらないように
好きな事を楽しんで
今を大切にする事は
ないと、やっぱり滅入ってしまうから、、
先日も個別相談に来られた方が
ストレス解消法について
お話されていました
自分が好きなこと
楽になれる方法をちゃんと知ってる
これ、大事ですよね☆
ただそのなかで
カフェ巡りをしたら
4件くらい回って
カフェラテを4杯くらい飲むって
お話されていました
私自身もコーヒーが好き❤️
だから40代で妊活してた時も
カフェイン断ちはしてません
ただ量は決めてました
1日2杯まで
これは今でも基本一緒です😊
カフェインって
やっぱり体を冷やしてしまう作用もあるから
女性の体にやさしい飲み物ではないと思います
なので自分のストレスにならないように
飲むけど、大量に、、ではなく
楽しめる程度を意識していました
あとは…
珈琲とカフェラテって
ミルクが入っているか、も違いますし
その時にお砂糖を入れて飲むか、によっても
変わってきます
カフェでもし毎回焼き菓子なども食べているなら…
それも少し過剰になってしまいますよね！
その辺りを意識して頂いて
大好きなカフェに行くのは大事にしながら…
巡らずに、厳選した1件だけにする！
とか
別のカフェではハーブティにするなど
自分のできるところで工夫をしていきましょうね～
私はいつもあなたを応援しています☆
いつもお読みいただきありがとうございます！
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