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Yoga Navigator HARUMIです！！
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さて昨日、
もうすぐ満月ですよ～
というお話をしましたが
満月の時に「メンタルの揺れ」というのが
とても大きくなるのですよね。
妊活をしている方々からのご相談でも
ストレス、であったり
気持ちの面でしんどくなっている方が多く
どうしたらそんな時に楽に過ごせるのか
それを知って頂きたいと
いつも思っています。
妊活をしていて
逆に「ストレスを全く感じない」
という方はいらしゃらないのではないかと思います。
それくらい
あなたが繊細で、
周りの為に過ごされている
という事なのかもしれません。
いつもおお伝えするように
「自分を最優先に！！」
というのが1番なのですが
それがなかなかできないという方も
多いように思います。
でね、心と身体って繋がっていますよね？？
ということは
まずあなたの身体を整えると
自然とその心の部分も捉え方が変わってくる
というのがあるんですよね。
ストレスを感じやすい方の共通点で言うと
「副腎疲労」というのがあります。
副腎って
妊活にも大切な
「ホルモンを出す部分」でもあるのですが
この部分が疲労していると
ホルモンがちゃんと分泌されず
ホルモンバラスが乱れてしまったり
周期が安定しない
という事が起きやすくなるんですよね。
で、この部分の疲労って
目で見てわかるわけでもないし
自分では気付かないという事が多いのです。
こんな症状ないですか？
例えば
疲れやすい
疲れが取れない
朝起きれない
食生活に偏りがある
昼間とても眠くなる
といった症状がある方は
副腎疲労の可能性があります。
ちなみに病院ではそのような観点では診ないので
診断されることはまれになります。
ではどうしたらいいのか？
私の場合であれば
その方の症状、状態に合わせて
ヨガであったり整体であったりで
あなた自身の症状を改善していく
そのお手伝いが出来ます。
1人1人身体は違いますから
やはりその方に合わせた調整、というのが
本当に必要だと感じています。
とはいえ自分の状態がどうなのかって
わからないですよね？？
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