いつもお読みいただきありがとうございます！
妊活Yoga Navigator HARUMIです✩
少し前に…「すごくショックなことがあった」と生徒さん。
ショックで、食欲がなく、便秘にもなって身体も不調だと。
考え方、捉え方を変えようと思ってはいるけれど、
やっぱり心のもやもやが抜けなくて…
そんな風にお話しくださいました。
確かにとてもショックなお話でした。
そして彼女が
一生懸命捉え方を変えようとしているのもわかりました。
ただ…「そう思わなくてはならない」のに、
思えないことにモヤモヤしていることもわかりました。
「そう思わなくてはならない」のではないのです。
私たちは生きている限り
辛いことも、悲しいこともあります。
それを感じられるから
喜びや楽しみ、幸福感が得られるものなので、
その一見ネガティブに思える感情も悪くない。
誤魔化さなくていいんです。
そんなふうに感じている自分を
受け入れ、認め、許していいの。
そんな感情を持つ自分を丸ごと愛してほしい。
ポジティブに変換できなくて苦しむ必要はないよ。
ネガティブな私も私。
そうやって日々を感じられること
そうやって色んなことを考えられること
それは無駄なことではありません。
頑張らないで！
そのまんまのあなたでいいから…
もし、あなたも、同じように
「こんな風に思いたいのに思えない」って
「なんで私はそう思えないんだろう」って
自分を責めてしまったり
気持ちが落ち込んでいるのなら…
そんな風に「変えよう」って思えていることを
「素晴らしい！！」って褒めてあげてください！！
ちゃんと自分の感情に目を向け
向き合っていることに
「すごいね！！」って褒めてあげてください！！
自分で褒めるのが難しければ…
今回お話くださった生徒さんのように
私に話してください！！
私はいつも、あなたを応援しています！！
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