こんにちは😃
あっという間に11月もあと数日ですね💦
12月はさらに時間の進み具合が加速しそうで
気持ちも落ち着かなくなりそうです
そんなこんなで
食欲の秋🍂もそろそろ終わりますが
今度は年末年始のパーティーシーズンが
やってきますね🎉
パーティー🎉、楽しいんですが…
それまでなんとか頑張って
食事を制限したり、
スイーツなど好きな物を我慢してきた場合、
パーティーの日はまぁいっかー
となって
その後にその『まぁいっかー』が続いちゃう💦
こんな経験ありませんか？
その結果…
それまで我慢にガマンをしてきた
ダイエットの努力が簡単に崩れ去り…
残るのは虚しさと無力感
私はこんな経験を何度も何度も何度も…
してきちゃいました
その度に
「私って本当にダメなやつだ〜」
こんな風に自分を責めていました。
でも、しばらくすると
「やっぱり痩せたい！」という気持ちになり
また我慢の日々に突入！
きっかけがパーティー🎉
じゃない時もありました。
例えば生理前とか、
とってもストレスフルな1日を過ごしたとか…
はたまた
お友達との食事会の時は『まぁいっかー』
でもその次の日は元に戻せずに
『まぁいっかー』がだらだら数日間続く
こんな繰り返しをしているうちに
本当に自分の食欲がおかしくなり、
自分でも怖くなるくらいに
食べないと止められない状態に…
もし、あなたも同じ様な経験があるなら
それはあなたが悪いわけでもなんでも
ないんです‼️
普段からガマンして
食べたい物を食べないうえに
食事で十分な栄養を
カラダに補って来なかった。
ただ、それだけ…。
そして
『まぁいっか』の次の日に
ちゃんと戻るべき食事内容がわかっていないと
ずーっと『まぁいっか』のままになりがち
私はベルラスダイエットの食事法を
身につけて
辛いループ🔁からの脱出しました
そして
『まぁいっかー』の日があっても
次の日には戻るべき食事をわかっているので
気持ちもとても楽になりました
今、もしあなたが
こんな辛いループ🔁にいるのであれば…
そろそろ
こんな『まぁいっかー』とガマンの日々の
繰り返しから、抜け出しませんか？
私がそのループからの脱出
しっかりお手伝いします
ループ🔁脱出の第１歩は
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