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こんにちは♪
アラフィフでもちゃんと食べて痩せる
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
川口菜々美です
早いもので今日が９月の最後の金曜日💦
本当にあっという間に季節が過ぎていきます〜😵💫
私がベルラスダイエットを始めて7ヶ月経過
今日はこれまでの体重の変化をグラフでお見せしちゃいます
毎日体重を記録していると
昨日より増えた
とか減った
とか、
気持ちがアップダウンしがちですよね〜
私も最近までずーっとそうでした
昨日より少しでも減ってると、
朝から気持ちも明るくなっちゃったりね
逆に増えてると、ドンヨリさえない気持ちで
仕事に行かなきゃならなかったり
私はそれまで頑張っていても
体重が増えたりしちゃった時
気持ちがブツンと切れて…
それまで抑えていた食欲が大爆発を起こして
しばらく大食いの日々になったりしてました
あれじゃその後どんなに頑張ったとしてもやせないわね…って
今だからこそ思えますが
当時は気持ちのアップダウンと反比例する食欲に
本当に悩まされていましたよ〜
おととし９月から1年間のグラフと
去年の９月からの1年間の体重の推移グラフを
見比べて見て…
あらっまぁ！こんなにもグラフの形が違う！！と
気がついた時は本当にうれしかったです
とにかく見てもらった方が早いですね
👇こちらが一昨年から1年間のグラフです。
自己流でどうにか頑張ってた時期
朝は置き換えのドリンクのみとか、
夜はサラダしか食べないとか…
その代わりに昼間に食事以外にちょこちょことお菓子食べたり
毎年毎年クリスマスから１月終わりくらいまで
体重増えてました
そして３月くらいから頑張ってダイエット開始
山アリ谷アリで
結局また年末年始でもとに戻るか
それ以上になったり…
1年間なんだかんだ頑張っても
スタートと終わりがあんまり変わらない
そんな1年間のサイクルでした
そして、👇こちらが去年の９月からのグラフ
ベルラスの食事は2月の終わりくらいから開始。
ベルラスの食事を始めてからは
朝・昼・夜とちゃんと食事を食べています
間食もするけどラダラ食べ続けるということはなくなりました
山アリ谷アリはおなじですが
ちゃんと減っていってるのがわかります
ベルラスダイエットを始めた頃が
まさに体重のピークの時でした
そこからのグラフの下がり具合が
１つめのグラフと違うのが明らかです
しかも食事量はそれまでよりも多いのに‼️です
この先のグラフの行方もまた時期を見て
こちらでお知らせしたいと思います
どうぞあたたかい目で見守ってください
今日もお読みいただきありがとうございました
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