乳酸菌

日本人には善玉が足りない。。。

乳酸菌必要！！
最強組み合わせ
みそ汁とヨーグルト。

ヨーグルトは乳酸菌たくさん。
味噌にもたくさん
ダブルで取ると最強タッグ！

発酵食品！！！鰹節！！！
アンセリンは疲労効果あり。

味噌＋さけかす。
レジスタントプロテイン！
動脈効果に最適。

さけかすには必須アミノ酸８種類全て入ってます！！

お肌にはキムチと納豆がいい。

疲労回復にはきのこのぬかづけがよい！！
きのこビタミンＢ１とにぬか乳酸？

ヨーグルトの漬物？
ヨーグルトに５％の塩して野菜をつける
一回しか使えません。