先日の体調不良から学んだことがあります。
それは、、
・思っていた以上に身体が冷えていた。
・常に余裕のない予定を自分で組んでいた。
・限界ギリギリを攻める＝成長と思ってた。
の3つです。
対策は、、
ホッカイロとホット茶、上着で体温をキープ
ボーッとする（何もしない）時間を増やす
余力を感じる範囲で動く
マンが読むとか楽しいことをする
にしました。
なんだかただサボってる人みたいですけど、余力を残すことで、ひらめきの数もかなり増えました。それと何がおきても慌てず対処ができます。最近夢をよく見ますが、意味をたどると「その道を進んでいけば大丈夫だよ」という内容のストーリーが増えました。
人が進んでいて羨ましいなぁと思う時期もあったけど、自分にはこれがあっていると分かると不安もなくなるしホッとしますね。
最近気づいた私の幸せは
「発見すること」です。
ひらめき、って今目の前にあるものは変わらないけど見方が変わるからその都度新鮮に感じられる。タダで宝石見つけてる感じ！？
奥さんに「毎日毎日発見したって楽しそうだね」と言われます。
今の職場はひらめいたらシェアできる後輩も多いし、そのひらめきを喜んでくれる患者さんも多いので、良い循環が作れているんだと思います。
常に良い状態の自分でいる、って大事。
自己調整の仕方をまた1つ学びました