自分自身を静かに内観し、気づきを起こす「ヨガと瞑想」を続けると、
どんな変化が起こるのか？
私や生徒さんの体験談をベースに解説しています。
ぜひご覧ください😊
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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
先程、YouTubeに動画をアップロードしました😊
今回の動画では、
ヨガや瞑想を続けると、どんな変化が起こるのか
自分の身に起きたことや生徒さんの体験談をご紹介しています。
変化を実感するペースには個人差がありますが、
共通するキーワードは５つあります。
✨顕在化
✨違和感
✨ハプニング
✨パラダイムシフト
✨ほんとうの自分を生きる
このような変化が
ヨガを続けていると出てきます。
続きは動画で
ぜひご覧ください😊
【動画を見る】
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com