【YouTube】便秘解消に役立つ簡単なヨガのポーズ

便秘にお悩みの方へ
おすすめのヨガのポーズをご紹介。
 
気持ち良くストレッチしていきましょう＾＾

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

 
 
 
先程、YouTubeに動画をアップロードしました😊
 

 
 
今回は、便秘解消の効果がある
ヨガのポーズをご紹介しています。
 
 
じっくり丁寧にストレッチしていきましょう！
 


 

 

 

 

 
 
【動画を見る】
（↑クリック）
 
 
 
 
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