【YouTube】お腹・腰回りをキュッと引き締めるヨガのポーズ

お家で、ヨガマットがなくても出来る

簡単なヨガのポーズをYouTubeにアップしました。

運動不足の解消に、ぜひお試しください！

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

先程、YouTubeに動画をアップロードしました😊

今回はお腹・腰回りをシェイプアップする

ヨガのポーズを2種類ご紹介しています。

シェイプアップはもちろん、

便秘解消や腰痛改善にも役立つポーズです😊

【動画を見る】

（↑クリック）

外出自粛要請が解けた時に、

軽やかに一歩踏み出せるような心と体になる

そんなコンテンツにしていこうと思います。

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【茨城県牛久市栄町３－６聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。

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