お家で、ヨガマットがなくても出来る
簡単なヨガのポーズをYouTubeにアップしました。
一日の始まりに、仕事で緊張した時に
なんだか気持ちが落ち着かないなという時に役立つポーズです。
ぜひお試しください！
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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
先程、YouTubeに動画をアップロードしました😊
今回は、気分転換にぴったりの
樹のポーズと腕回しのポーズをご紹介しています。
夜すると、よく眠れます😊
外出自粛要請が解けた時に、
軽やかに一歩踏み出せるような心と体になる
そんなコンテンツにしていこうと思います。
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com