今できることを、ひとつずつ。
／／
茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
依然として新型コロナウィルスの感染拡大が騒がれているなか、
感染者のいない地域では学級が再開したり
過剰な緊張状態から
適切で最善の対応をして、普段通りの生活に少しでも近づけるようにしているようすを
今朝のニュースで知りました。
あとは、ここ最近でグッときた記事でね、
“笑わない男”として有名な
ラグビー日本代表の稲垣さんのインスタを見ていたら
ハードな筋トレをしている写真とともに
『コロナウィルスで大変な時期だが、やる事はやる。先が不透明な部分も多いが、自分でコントロール出来ない部分にフラストレーションは溜めず、コントロール出来る部分は100%取り組もうぜって事。予防も準備の１つ。』
…と書いてあって
【引用元】
（↑写真もかっこいいから見てみてほしい！！！）
いやほんと、その通り。
台風や地震、水害や風害の時もそうだったけど、
社会全体が混乱の渦にある時
自分が今できる最善のことは何かを考えて、
淡々とこなしていったほうが
かえって冷静になれて、
周囲にもポジティブに働けたものでした。
私も稲垣さんを見習って、
いつも通り淡々と
ヨガと瞑想をしています😊
4月も、いつも通りクラスを開催します。
3月19日（木）に、最新のスケジュールをアップしますね😊
一緒にヨガと瞑想を楽しみましょう！
初心者限定
スンニャターヨガ&瞑想体験会
ヨガクラスと、瞑想クラス
どちらも体験してみたい方に
初心者でもスンニャターヨガと瞑想をじっくり楽しめる
お得な体験会です。
ぜひご参加ください^^
（↑クリック）
よりディープに瞑想を学びたい方へ。
目標や信念があり、自己鍛錬の手段として
ヨガの教えを知ることから始めてみたいとお考えの方は、
スンニャターヨガ・Odyssey（オデッセイ）というメニューを是非受けてみてください。
ただヨガをする、瞑想するだけでは終わらない
ヨガ哲学の奥深い世界と
キメの細かい繊細な心の理を
自身の体験や学びとともに
ゆっくりと時間をかけてお届けします。
・自分の人生をより良くするために、ヨガを深く学びたいが
自分に合った方法がわからない、忙しくて後回しにしている
・不安感、緊張感が消えない
・自分と向き合うために、瞑想をマスターしたいが独学ではなかなか長続きしない
・・・そんなお悩みがある方におすすめです。
ぜひご参加ください！
↓コースの最新情報はこちらから
■ヨガ・瞑想マスターコース スンニャターヨガOdyssey■
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com