茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
きのうアップした記事の続きです。
↓
【怒ってみよう】一定期間操られると、創造力が強くなりやすい
https://ameblo.jp/sunnata-yoga/entry-12502082389.html
「健全に操られる」という言葉に、
ちょっと抵抗を感じる方もいるかもしれません。
別の言葉を使えば、
愛情をもって教育を受けるということでもあるのですが
やっぱり「操られる」という言葉のほうが
わたしはしっくりきます。
教育を受ける、ぐらいだと
100%受け身で
そこには素直さや意志が伴いにくいことがあります。
「教えてもらったことに対して
忠実に学びを落とし込めるか」、というのが
後々創造力がを爆発させることに
重要なポイントになるからです。
操られている間は
不自由です。
もうそれ以外考えられないくらい
学んでいることに没頭していて
自分の考えや感情は
入らないくらい集中せざるを得ない環境。
そういう、密閉されたところから
創造力は始まります。
創造力というのは、
ただ単に「こうなったらいいな」「ああなったらいいな」といった
のほほんとした妄想ではなく
意図したイメージがはっきりと思い浮かび、
可視化できて、
実現するためのサポートを受け取りながら
イメージを形にすることができる力です。
誰しも、教育を受けたことはあるでしょう。
もし仮に何らかの理由で学校に通えなかったとしても
誰かに何かを教えてもらったことは
一度はあるはずです。
けれど、想像したことをイメージ通りに具現化できない人は
教育を受けただけで
操られているぐらいの集中に至らない
それくらい夢中になるものでなかったか
そもそも集中力をグンと上げる方法をまだ知らないか
そういう理由があります。
だから、ただ教えられる以上に
操られているくらいの集中力まで高められそうな「知りたいこと」をまず見つけることから
創造力の育成は始まります。
わたしの場合は、
○クラシックバレエ
○ピアノ
○数学
○小論文
○大学の講義（特に専門分野）
○ヨガ
○瞑想
○ヨギックマッサージ
○ヒーリング
○経営
↑こういう範疇の学びには特に夢中になりました。
少しでも関係する本は片っ端から読んで
授業やワークショップ、セミナーや懇親会にもどんどん参加する。
それで、このリストに今回
○子育て
↑これが追加されたわけです。
子育て…
これがなかなか手強くて
気づけば5年経っていました。
かわいい女の子と、男の子。
今まで学んできた、どの分野よりも
手間や時間がかかる。
でも、ほかに代わりがないくらい
どうしてもやってみたかったことだった。
きのうの記事で、
「久しぶりに怒った」って書いたのですが
なぜ怒ったのか、わかりました。
それは、
「今現在、わたしがほんとうに望んでいることが一時的にわからなかったから」。
「わからない」というのは
ものすごく頭の中を混乱させます。
たとえば、子育てに翻弄されすぎて
ずっと追求してきた仕事がいっこうに片付かないとき。
何をすべきか
どうするべきか
それを決めるのは、私でしかないからです。
けれど、「創造力を爆発させるプロセス」という視点でみれば
この「わからない」は
ごく自然な状態でもあります。
わからないからこそ、
想像力を働かせるからです。
怒り、という感情は
マトリョーシカのような多層構造で
分析していくと
「ほんとうはこういうことをしたいのだ」という明確な意思が核になっていることが多いです。
その核が、創造力に繋がります。
わたしは最近、
↓こういう本を使って分析しています。
この本は、自分が何を意図しているのかを
ハッキリ確認するのに丁度いい構成になっています。
創造力というのは、自分一人で養われるものではなく、
目には見えない何かにも動かされていることがよくわかり、
その様を一年を通して俯瞰してみると
一見、関係なさそうな
点と点が繋がっていくような
壮大なストーリーとして
自分の内側の世界と外の世界を捉えることができます。
そういう「夢中になれるものを確認する方法」もあります。
もし、夢中になれるものが見つかったら
次は集中力を高めることがポイントです。
息を吐き切ると、自然と空気が入ってきて
深く息を吸うことができるのと同じように
自由にアイデアを出したり、まとめたり
複雑に絡み合う感情を理解して把握するときは
考えたり感じることを、ある程度「制限」できるようになると、より取り組みやすくなります。
ヨガや瞑想は、その練習をするのに最適です。
その練習方法を、もしお探しの方がいらしたら
ぜひスンニャターヨガ を体験してみてください。
↓オンラインで、ご自宅からも受けられます。
スマホやパソコンでお気軽に。
オンライン瞑想クラス
Zoom（オンライン会議システム）を用いた
オンライン瞑想クラス。
毎週火曜日11:00〜12:00、
日曜日10:00〜11:00に開催しています。
ぜひご参加くださいね！
↓詳しくはこちら
自分の体や心に向き合い、
心地よさを軸に社会で活躍していきたい方へ
神経の高ぶりを鎮め、
心身ともに安心して穏やかなものにしていきたい方や、
自分の心や体の安らぎのために
ヨガの教えを知ることから始めてみたいと
お考えの方は、
スンニャターヨガ・Odyssey（オデッセイ）というメニューを是非受けてみてください。
ただヨガをする、瞑想するだけでは終わらない
ヨガ哲学の奥深い世界と
キメの細かい繊細な心の理を
自身の体験や学びとともに
ゆっくりと時間をかけて
お届けします。
・自分の人生をより良くするために、ヨガを深く学びたいが
自分に合った方法がわからない、忙しくて後回しにしている
・不安感、緊張感が消えない
・自分の体に自信を持てない
・いつまでも薬の副作用が忘れられない
・自分と向き合うために、瞑想をマスターしたいが
独学ではなかなか長続きしない
・・・そんなお悩みがある方におすすめです。
ぜひご参加ください！
↓コースの最新情報はこちらから
■ヨガ・瞑想マスターコース スンニャターヨガOdyssey■
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com