茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
スンニャターヨガの効果やメリットについて日々発信していく中で、
わたしのメッセージの真意について
勘違いして、
勘違いに気づかないまま
スタジオに通い続けてしまう方がいます。
そういう方は、
何度手を尽くしても
勘違いに気づきません。
これでは、
スンニャターヨガ 本来の効果や
メリットを実感することはできません。
なので、
あなたの時間が有意義なものとなるよう、
スタジオに通う前に
自分自身と対話しながら
心のチェックをしてください。
これから書いていく心の状態でなければ
スンニャターヨガ の効果やメリットを
十分に実感し、満足いただけると思います。
■スンニャターヨガ に向いていない人
「自分自身と向き合いたい」と
ここぞという時に体調を崩したり
何年も身体の不調が治った実感がなくて
言うことを聞かない自分の身体、心をなんとかしたい人
職場での人間関係で悩んでいる
進路に悩んでいる
家庭がうまくいっていない
このままでいいのだろうか…と将来を憂いで
なんとかしたいとスタジオに通う人がいます。
ほんとうになんとかするぞ、と
自分の体や心に目を向けて、
真剣にヨガや瞑想に取り組めば
やがて
「あれやこれやと思い悩む割りに何もしない」という状態から脱して
環境を整理したり、
自分なりのやり方が出来てきて、
悩むことは減っていきます。
けれど、それができる人ばかりではありません。
例えば、
「頑張ります」「私はこれだけ頑張っています」と
口では都合よくしていても、
実際は話を聞いてほしいだけの人。
自発的に取り組む必要のある場面で
わたしに頼り、
できない理由を理屈っぽく並べ立てる
自分では何かする気はないけど、
誰かになんとかしてほしいし
なんとかしてくれるだろうと無責任な人。
そういう方は、
スタジオに通い始めると
決まったタイミングで
よく泣く、愚痴ばかり話す、八つ当たりをする。
おそらく、スタジオでの振る舞いに限らず
普段からそういうスタンスで生活をしているのでしょうね。
夢だの目標だの
人生を語る以前の問題だし、
それこそ夢や目標よりも
ずっと大事なことなのではないですか？
そういうことに目を背けて
泣いてばかり、愚痴ばかり、苛立ってばかりいる人には、スンニャターヨガ は効果がありません。
他の方法でも厳しいでしょう。
一方
泣いてばかりでも、
そういう自分に見切りをつけて
何度でも挑戦できる人
愚痴ばかりだったけど
愚痴を言わなくて済むように
自分が心地よい友人、職場、家庭に
シフトチェンジしていった人
苛立ってばかりだったけど、
そんなことしても
もっと病むだけだと気付いて
いつも同じではない瞑想の時間に
真摯に取り組む人
そういう人もいます。
そういう人のもたらす効果やメリットは
計り知れぬほど素晴らしいものとなります。
心は変化して、生じては滅していきます。
感情は排泄物と同じで、
溜め込めば毒になります。
（女の涙はおしっこのようなもの、とは
よく言ったものです）
覚悟とか本気っていうのは、
自分の心と身体
相手との関係性や言動・立ち振る舞いに
自ら責任を取れるかどうか、です。
楽しいことも、不都合なことも
受け入れると心を決められること。
それが理解できない人に対して
役に立ちたい、貢献したいとは思いません。
中途半端な思いでは、
リスクを背負って
この仕事をする意味がないのです。
スタジオ最新情報
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スンニャターヨガ・Odyssey（オデッセイ）というメニューが始まります。
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自分に合った方法がわからない、忙しくて後回しにしている
🧘♀️不安感、緊張感が消えない
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■ヨガ・瞑想マスターコース スンニャターヨガOdyssey■
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com