茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
↓この記事の続きです。
↑この記事では
大きなチャンスを掴むためには、
待つスキルと
準備するスキルが必要だと書きましたが
今回は、
待つスキルはどうすれば上がるか？について書いていきますね。
「待つスキル」を上げる方法
結論から言うと
「あ〜、トチッたな」…と
待つことができなかったことにより
わかりやすく失敗すること。
その類の失敗は
たった1回でなくて
2回も、3回…と
何回もやらかす。
焦っても、努力しても
がんばって歩み寄っても
どうにか説得しようとしても
やっぱり
「待つこと」ができる人には敵わない…と
失敗した経験から学ぶことが
わたし自身とても多かったから。
これってね、アレです、
恋愛で例えると
彼氏の勤務時間や、
その他諸々の生活を
一切無視して
「ねぇ、なんですぐに電話に出ないの？！」ってブチ切れてる彼女、みたいなね。
そんな振る舞いばかりしてたら、
恋も冷めますよね。笑
全てを恋愛に例えるのは無理がありますが
チャンスを逃す時は
大体アレと似たようなもので
「待てなかった」から。
待つスキルを高める方法
失敗することの他にも
待つスキルを高める方法があります。
それが、「ヨガ」と「瞑想」です。
なぜかというと、
待てないときって
意識が自分の外側に向きっぱなしだから。
意識が外側に向いている、ということは
ぼーーーーーっとしてる
眠っていることと、ほとんど変わらない。
『眠ってる？！
そんなことはない、
現に私は
こんなに一生懸命考えているし
頑張っている！』…と
ムキになるかもしれませんが
まず、
一生懸命頑張ったら
ビッグチャンスがやってくる速度が上がるわけではないですからね。
頑張ることと、
チャンスに恵まれることは
あんまり関係がない。
もしかしたら、
頑張らないことの方が
プラスに働くかもしれないですよ？？
そんなかんじで、
自分だからこそ出せる答えを見つけるには
意識を自分の内側に戻す必要があります。
ヨガや瞑想を通じて
身体や心、頭の中を観察して
○いま、どうなっているか
○自分はどんなことを思い悩んでいるのか
○ほんとうはどうしたいのか。
まずはそれを知る。
そういう、内観する時間を定期的に持つと
自然と待つスキルが高まっていきます。
というわけで、
待つスキルを上げる方法として
「失敗」「ヨガ」「瞑想」
この３つが有効です。
次回は、「準備するスキル」を上げる方法について書いていきますね。
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com