茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
きょうは、友人のさやちゃんがオーナーを務める
託児付き骨盤ケアサロン「Dear mom」にて
ヨガ&瞑想体験会でした＾＾
【託児付き骨盤ケアサロン「Dear mom」】
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体験会の前に、
初めてマタニティ整体を受けたのですが
お尻や腰だけじゃなくて
肩やら背中やら首やら
思っていた以上にバッキバキで
くまなくほぐしていただき😅
終わった後は、
すっかり身体が軽くなってラクになりました☺️
体験会も、終始和やかな雰囲気で。
次第に緊張感もほぐれて
「このまま寝てしまいたい…」ほどの
ゆるんだ表情が印象的でした😊
ヨガや瞑想が初めての方が多かったのですが
『身体が硬くても、
できるポーズもあるんだなっ♪て
嬉しくなりました
』とご感想をいただいたり
』とご感想をいただいたり『瞑想中、ずーっと考え事が浮かんでくるんですけど、どうしたらいいですか？？』と
ご質問をいただいて、
↓
『まず、考え事をしているって気づかれたのがいいですね
考え事については
分析をしたり定義付けなくてOKです。
ただ、考えているなーと気づき
↓
「考えている感覚」自体を
じっ……くり感じて
↓
そして「考えている感覚」自体を放っておきます。
それを繰り返していくと、
考え事自体が減り、ラクになっていきますよ』
』…と、ちょっとマニアックなお話もしていきました＾＾
瞑想をしていると、
普段は気づかなかった疲れや痛みに気づいたり
厄介だな…と思い込んでいた問題がスルッと解決したり
頭の中がどんどんクリアリング（最適化）していきます。
毎日、仕事や家事・育児に忙しい方々には
特におすすめです
託児ルームには、
首がすわりはじめたピカピカの赤ちゃんが
辺りをキョロキョロしながらねんねしていたり
託児スタッフさんとニコニコ遊んでいる赤ちゃんがいて、
すごーく優しい気持ちになりました
こうして、24時間
がんばってママをしなくていい
リラックスできる空間があるのは
とってもいいなぁ…
と
と勉強になりました。
託児ルームがあるヨガスタジオ。
…コレ、近い将来実現したいなって思いました！
ご参加いただいた皆様、さやちゃん
貴重な機会をありがとうございました！
【スタジオからのお知らせ】
ヨガの真髄を学び、
自分や生徒さんの身体や心の問題を
根本から解決できるようになる
スンニャターヨガの全ノウハウを体得できる2年間。
「スンニャターヨガ指導者養成講座」
★説明会の詳細（←クリック）
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com