【集中できない理由】感情は、○○○！

感情を解放しよう。

自分の幸せを感じられる心と身体になる方法。

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

（娘とヨガの練習😊背骨をぐいーんとチャクラーサナ！）

最近ね、ヨガクラスに通われている生徒さんと、

こんなお話をしたんです。

生徒さん:

「なんだかきょうは、集中できなくって…

敦子さんが、

《右足を広げて、左ひざを曲げます…》と

ガイドしてくださっても、

なかなかガイド通りに動けなくって>_<」

わたし:

「ねー、なんだかいつもと違いましたね〜

上の空、というか…f^_^;

…なんかありました？？」

生徒さん:

「ん〜、ヨガをしている間も、

いろんな考え事が浮かんできちゃって…

そういう時って、ヨガの効果が半減しちゃいますよね？？」

わたし:

「そうですね〜

考え事に浸っちゃうと、ヨガの効果は減ってしまいますねf^_^;」

生徒さんにもお話ししたんですけどね、

感情って、モロ

う○ちなんですよ。

排泄物とおなじです。

だから、感情や考え事を溜めてしまうと

糞詰まりとおなじような

気持ちの悪い、不完全燃焼な心と体になる。

ヨガに集中できず、

目の前の物事にも集中できず

体だけでなく

人間関係やお金など

あらゆる循環が悪くなるんですね。

周りの人の意見に振り回され、

周りの目ばかりが気になり

自分のほんとうの気持ちも

幸せを感じられる瞬間も

感じられなくなってしまう。

だから、

自分の心と身体を見つめ、ケアする時間は

すごーく、すごーーく大切だと

わたしも感じています。

スンニャターヨガスタジオでは、

ヨガや瞑想のクラスはもちろん、

疲れた心と身体を癒し、

感情や思考の糞詰まりを解消し

あらゆる循環を促す

マッサージやヒーリングもご用意しております。

自分にとって、どんな方法が合っているのか

迷った時は、いつでもご相談くださいね😊

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