茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
瞑想の質感は、季節により全然違うなぁと感じます。
これは、きのうの瞑想クラスのときの風景
青い光が、サーっと差し込んで
皆さまを包み込んでいますね＾＾
冬の瞑想は、
ヒヤッとしたクリアな空気のなか
20度くらいに室温を保ち
20度くらいに室温を保ち
寒すぎず
かといって
暖かくて眠気が膨張してしまわぬよう
心地よい瞑想ができるような
空間を作っていきます
瞑想クラスは、
スンニャターヨガスタジオのメインディッシュのような存在です。
気持ちよくて、
面白くて、
楽しい
…そんな瞑想を
身体をつかって味わっていきます。
ヨガクラスは、
メインディッシュである瞑想クラスを
丁寧に、美味しく
100%味わうための
作法や身体づくりをする作用があります。
瞑想は、体の全てを使います。
ヨガによって
体の使い方をじっくり学ぶことで
瞑想は何倍にも美味しく
感じられます
一緒に、ヨガや瞑想をもっと楽しみましょう
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com