茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
スンニャターヨガを通して
私が皆さまに提供できるものは
「ヨガのある暮らし」です。
ヨガクラスやワークショップに
たった一度参加しただけでは、
実感しにくいかもしれません;^_^A
スンニャターヨガは、
静かで、穏やかなポーズの繰り返しなので…
（時折、大胆でワイルドなポーズをやることもありますが＾＾♪）
クラスやワークショップを
一回、二回…と重ねていくうちに
ヨガがあなたのカラダや心へ
深く深く浸透していきます
ヨガの素晴らしいところのひとつは
「生活への還元度が極めて高いこと」。
ヨガクラスで扱う約20種類のポーズは
「自然」をカタチにしたポーズばかり。
「樹」や「動物」
「月」や「太陽」…
呼吸法が深まると、風を感じますね＾＾
ヨガのポーズをひとつひとつ行うことで
自分のカラダのなかの「自然」を思い出し、心身ともに「より自然な状態」へと導かれていきます。
このプロセスが、とっても気持ちいいんです
そして、普段の生活の
食事・睡眠・しごと・人間関係が
その人にとって「より自然な状態」へと導かれることで
ヨガの質がぐぐっと上がり
より気持ち良い、楽しいものになります
ハーフムーンのポーズ
車輪のポーズ（チャクラーサナ）「股関節が痛むから、ヨガをはじめた」
「痩せたいから、ヨガをはじめた」
「婦人科系の疾患をケアしたくて、ヨガをはじめた」
「カラダがカタいから、ヨガをはじめた」
…こういったきっかけでヨガを始めた時
「自分のなかに何か悪いものがあるんじゃないか」と心配になって
その悪いものを無くそう、排除しようと考えることはありませんか？
（…わたしは、痩せたくてヨガを始めたのですが、よくそんなことを考えていました;^_^A）
いろいろな想いに駆られながらも
10年ヨガをやってみて、わかったことは
いろいろな想いに駆られながらも
10年ヨガをやってみて、わかったことは
知性はカラダの細部に無数に宿っているということでした。
私がアタマで考えなくても
カラダは賢く、静かに
絶えず守ってくれている。
何かを「しすぎている」ときは
ストップをかけたり
なにかしらのサインを送ってくれる。
やりたいこと、成し遂げたいことを
全力でサポートしてくれる。
ヨガを重ねれば重ねるほど
そう感じました。
自分のカラダへの信頼感が生まれ、
「じゃあ、いつもケアやサポートをしてくれているカラダが喜ぶことをしよう」と
ヨガがもっと楽しくなりました
ヨガをすると、カラダが喜んでいるのがわかるんです
ヨガのある生活を、始めてみませんか？
ヨガクラスのご案内→
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com