「自分の身体に気づく旅」


茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

瞑想クラスのご感想をいただきました＾＾

■瞑想クラスのご感想■
こんばんは。今日もお世話になりました。

今日は瞑想中、何度も眠ってしまいました。
気がつくと意識がとんでいた…という感じ。
リラックスできていたのだと思います。
（立ち瞑想中も眠さでフラフラでした）


さらに今日、休息のポーズのとき、
耳元をバタバタと何かが駆け抜けたような音が聞こえました。
なんだったのかわかりませんがちょっと不思議でした。

ヒーリングもしていただいたおかげで、
前回に比べて、空気がずいぶんと吸えるようになったのがうれしい！

普段どうしても呼吸が浅くなりがちなので、
ヨガや瞑想のときこそ体にタップリと空気を送り込めるように
意識していきたいです。

体も心もゆとりがなくていつもガチガチ。 
凝っているのも気づかないような状態。
でもヨガでゆっくり伸ばし、
静かに座って瞑想しているといろいろな体の痛みを感じました。

自分の体と向き合う時間と位置づけて取り組みたいと思います。

前回「身体も心も健康になる」とテーマを掲げましたが、
 「しなやかさ」という言葉の方が、自分がなりたい姿に
近いようにふと思いました。

ヨガや瞑想は何かと出会う旅みたいというお話がでましたが、
ちょっとずつ目指す方向を軌道修正しながら残りの旅も楽しみます。

引き続きサポートをよろしくお願いします。


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