茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
きのうアップした記事では、「スピリチュアル筋肉と、その鍛え方」について紹介しましたが、
きょうは「スピ便」についてお話ししていきます＾＾
スピリチュアル便秘。
略してスピ便！笑
スピリチュアルな物事に興味を持ち、
本を読み漁ったり
スピリチュアルな人に会いに行って
色んな話を聞いて。
パワースポットやパワーストーン
タロットや占星術
怪しい／怪しくないの見えない境界線を
行ったり来たりしながら
どんどんインプットし続けていくと、
ふとした時に
「あれ、一体なにが真実なの？」とわからなくなったり
気分が悪くなり、どんどん体の調子も悪くなっていく…
あぁ、体も頭も重いよぅ。
↑
そんな状態をスピ便と呼びます。
原因は「インプットしたままで溜まっている」からなのですが、
これ、放っておいてもなかなか解消されないんですよね;^_^A
気持ちが悪いから、また誰かのセミナーへ行って、本を買い漁って
さらに知識を取り込んでしまう…
インプット自体は、悪いことではありません。
理解を深めるために、知識は様々な局面で助けてくれます＾＾
ただ、スピ便には
自分を見失ってしまうリスクもあるんです。
心身の健康のためにも、
スピ便を解消しましょうo(^_^)o♪
解消法は、インプットしたら
その後こまめにアウトプットすること。
自分の体を使って自分の心を感じるまずは、身体を動かして五感をアクティブにしていきます。
ヨガクラスや瞑想クラスがおすすめです
瞑想って、どうやるの？？→こちら
行動を振り返り、自分の意識に立ち返る普段の生活のなかでも、インプットした知識が役立つ場面がたくさんあります＾＾
自分の心を使って、実際に利用してみましょうo(^_^)o
自分の言葉で、自分の感じたことを表現する（アウトプット）「このまえ、こんな人に会って、わたしはこんな風に感じたよ」
「ヨガをしたら、こんな風に感じたよ。
あの時、あの人が言っていたことが腑に落ちたよ」
「瞑想していたら、このまえ読んだ本で見つけた言葉をしっかり味わうことができた。あ～、そういうことだったんだね～♪( ´▽｀)」
…そんな風に、誰かに話したり
SNSで友達にシェアしたり。
自分の心や体験談と照らし合わせながら、
インプットした知識と仲良くコミュニケーションして、
気持ちよくアウトプットしていく。
すると、心身ともに軽やかになり、
スピ便は気持ちよく解消されていきます♪
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com