茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
みなさん、「スピ筋」という言葉を耳にしたことはありますか？＾＾
わたしも、最近はじめて知りました！
スピリチュアル筋肉。略してスピ筋！
スピリチュアルな物事について興味を持ち、
直感のおもむくままに
本を読んだり
誰かの話を聴きに行ったり
ヒーリングや瞑想をしたり…
どこから手をつけても、
はじめはくったくたに眠くなりますね(( _ _ ))..zzzZZ
↑これは、スピ筋を鍛えている最中のサインなんですって♪
スピ筋は、目には見えない
けれど確かにある感じる力。
鍛えれば鍛えるほど
目に見えるものも、見えないものも
「気のせい？」とばかり思っていたもの…
そんな一見些細な存在も
しっかりと豊かに感じ取ることができるようになります＾＾
スピリチュアルな物事に興味がある！
最近とっても気になる！
けれど、本を開くとすぐ眠くなる…
瞑想してもすぐ寝落ちしてしまう…;^_^A
そんな方は、ヨガ+瞑想をすると
楽しみながらしっかりスピ筋を鍛えられますよ＾＾
なぜかというと、
ヨガには、肉体にもともと備わっている五感を強める作用があり、
瞑想には、「感じる力」を深めていく作用があるからです＾＾
実際に身体を動かして、
実際に身体を動かして、
何度もヨガや瞑想をしていくうちに
眠気はどんどん弱まっていき
眠気が弱まった分、「感じる力」そのものを強く実感できるようになります＾＾
あまり難しく考えないで大丈夫です。
まずはいっしょにヨガや瞑想をやってみましょうo(^_^)o
メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com