茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
よくこんなお話を聞きます。
「家で、瞑想をやってみたのですが…
なかなか続かなくって;^_^A」
これ、心当たりがある方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか(笑
これ、心当たりがある方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか(笑
わたしも、あります^^
お家だと続かない理由。
それは…
瞑想をやめる理由が見つかりやすいからなんです。
静かに座り、目を瞑る。
冷蔵庫の音。
ブーーーーン……
きのうの夕飯の残り香。
ぷ~~ん…
せっかく寝かしつけたのに
すぐ起きちゃった。
「まま~~♪( ´▽`)」
電話が鳴る
テレレレレレ♪
(なぜこのタイミングで…)
メールの着信音。
ブブッ
(あ、こないだのあの件どうなったかな?すぐに確認したい…)
(´・_・`)
…そんな風に、
やめる理由がゴロゴロ転がっている。
日々の雑事から離れることも、
心地よい瞑想へググっと近づく一要素なんです。
心置きなく瞑想をしてみるのをオススメします
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