いつもクラスでやっているポーズ＾＾

茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

2015年4月28日のFacebookより。

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ヨガクラス、瞑想クラスでいつもやっているヨガのポーズ☆

静止画だと地味すぎて

ヨガやってるのかビミョ～…と感じるかもしれない。

けれど、長い目で見て

○自然と体が動くほうへ

○持続可能なやりかたで

○やり楽しく、気持ちよく瞑想ができるフォームを作るのなら

…と、厳選した

珠玉のポーズばかりなのである。

AKBっぽく例えるならば

一つ一つのポーズが

「スンニャターヨガ・選抜総選挙で勝ち上がった上位40名のアイドルたち」のように

個性

と、魅力

と、可能性

を秘めている。

…ちなみに、

①樹のポーズは、麻里子様のような、少しSっ気の強いバランス系ポーズ。

②ヒップローテーションは、まゆゆのような可憐な乙女系の色香漂うポーズ。

③バタフライのポーズは、指原のように良い意味で予想をどんどん裏切ってくれるような、筋肉を温め、ほぐし、股関節まわりの柔軟性を養うポーズ。

それぞれのポーズに、ゲシュタルトがあったりする（笑

無いのもあるけどね＾＾

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