大好き！逆転のポーズ＼(^o^)／


茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

2015年4月27日のFacebookより。

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逆転のポーズが好きです。

これは、サルワンガーサナ（肩立ちのポーズ）の、パドマーサナ（蓮華座）バージョン。
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重力に逆らい、

静かに身体のゆらぎを観察していくと

血の巡りや、気の巡りが一時的に止まる瞬間があります。

そしてポーズを解くと、
あたたかい血が身体の隅々へ流れていくのを感じる。

思考の滞りや、老廃物の詰まりが一掃され

心身ともにリフレッシュできるポーズです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

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