いつも手のひらをつかって
お顔をセルフマッサージします。
手のひらは、エネルギー（気）の通り道です。
ヨガでは、そのエネルギーを「プラーナ」とも呼びます。
ヨガや瞑想をすると、
エネルギーの流れがよくなり
ヨガや瞑想をすることで生まれるエネルギーを、手のひらから感じることができます。
手のひらをまぶたに当てていくだけで
瞳が大きくなり、色も澄んでいきます。
お肌は程よく潤い、
毛穴が引き締まり、
キメが細かくなっていきます。
肩に手を当てると肩凝りが和らぎ
喉に当てると、呼吸や声が深くなります。
これはぜひ、体験していただきたいです（≧∇≦）♡
そして、ヨガクラスや瞑想クラスを重ねていくうちに、
エネルギーの巡りがより円滑になり、
クラスの直後だけでなく、その後もずっとエネルギーが手のひらから出ているのを感じられるようになります。
日頃、手を使う作業は山のようにありますね。
メールのやりとり
洗濯、
料理、
お裁縫 など…
手を使った作業に、ご自身のエネルギーが宿るのです。
同じ「おにぎり」でも
作る人によって、味が違いますね。
食べ物はとくに、人のエネルギーを感知しやすいので、比較しやすいです＾＾
ヨガや瞑想を続けながら、
身の回りの「手仕事」を観察してみてくださいね(*^_^*)♪
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com