【瞑想ってなに？】ここから、瞑想はもっと面白くなる。

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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。

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二ヶ月前からスタジオに通っていらっしゃる、Rさん。

月に2回、瞑想クラスに参加されて

合間にアニカ遠隔を3回、アニカ対面を1回受けられましたo(^_^)o

スタジオに通いはじめた頃は、

Rさんご自身のお身体のことや

人間関係（家族、職場）、

過剰な不安感について心配されていました。

けれど瞑想や施術を進めていくうちに

瞑想自体が楽しくなり、Rさんご自身もどんどん表情や文面が明るくなっていくのを感じましたo(^_^)o

そんなRさんから、ご感想をいただきました。

■Rさん（40代女性）■

敦子先生
こんにちは。
いつもだったら仕事のことなど、もっと悩んでいそうなことも悩んでないのが不思議です。
お陰さまで思考の癖に気がつきやすくなっているようです。
料理や皿洗いしている時に、マイナスなことを考えているのも癖のひとつみたいです。今は気付いたら放ってます。

ところで、瞑想中お香は焚いてもいいでしょうか？
ひょっとして炊かないほうがいいのかな？と疑問に思いました。膨らみ、縮み以外に、匂いも意識に上がるので。

先日からお香のお試しセットを購入し、お香が楽しみなせいか、毎日30分を何セットかするようになりました。
とても気に入った墨のお香を見つけ購入する予定なのですが・・・

先生の言葉で救われています。
幻想から自分をすくう
安心できる世界と繋がっている
今の私にとても響いています。
実感・・・

R

※お香については、こちらの記事をご参照ください♪

↓↓

http://ameblo.jp/sunnata-yoga/entry-12012474392.html

Rさん、ありがとうございますo(^_^)o

ご自身の心の移ろいに気づき、感じ取ることができたとき。

瞑想に対する捉え方は「苦しい自己鍛錬」から「エンターテイメント」へと変わっていきます。

コツが掴めると、瞑想はもっと楽しくて面白くなります。

重い腰を上げて

「…瞑想するか…~_~;」

そんな風に瞑想を始めるのと、

軽やかな気持ちで

「さっ♪瞑想しよ♪( ´▽｀)」