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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。
最近、「瞑想」について雑誌や本、ウェブ上の記事などさまざまな媒体で盛んに取り上げられるようになりましたね(*^_^*)
数年前までは、
「悟り」を開くための手段として、世の中のほんの一部の人々にしか受け入れられていないような…
ちょっと、肩身のせまい気持ちがしていました;^_^A
最近は
「ヒトの意識」「感情」「マインド」などの、面積や体積で測ることのできない領域も、科学的に検証されるようになり
瞑想とは、自分を知るためのツールである
…という認識が一般化してきたなぁと感じています＾＾
自分を知るということは、
あらゆる幻想から目を覚ますということです。
日頃、生活をしていると
いろいろな幻想に翻弄されることはないでしょうか？
たとえば…
わたしは、○○さんから嫌われている
わたしは、醜い
わたしは、貧しい
わたしには、価値がない
わたしは、病気だ
これからもずっと、不幸なままだったらどうしよう…
そんな幻想の中で
ぐるぐると翻弄されてしまう。
翻弄されていることにも、気づいていないこともある。
瞑想をすると、自分の心や身体を
じっくり感じ、理解を深めることができます。
そして、モヤモヤとした幻想に気づくんです。
あなたに、価値がないなんてありえない。
あなたは、みんなから愛されている。
あなたは、尊く美しい。
あなたは、健やかな身体を持っている。
あなたが不幸であり続けるなんてありえない。
瞑想は、そんなことに気づかせてくれるきっかけになります。
現実的で、地に足のついた「心のトレーニング」なのです。
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メールアドレス：SunnataYoga@gmail.com