あやなこと
木下綾菜です。( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は学校遅めだったので
朝事務所で練習してから
学校行きました。♡
朝一は声が出づらいので、
まずはストレッチとか
体幹トレーニングから。
写真ぱちり。
ちなみにストレッチする方、
したいな～って思ってる方、
いきなり縦開脚、横開脚からすると
筋痛めちゃうからね～
首回したり体ほぐしたり、
他のストレッチを十分やってからやると
筋も傷めないし、
いきなりやるより床に体が近づくよ♡
今度ストレッチしてる所
写真載せようかな～♡笑
そしてタイトル通り、
皆さんにお知らせがあります︎
7月18日（土）、
NHK《マサカメTV》に
ゲストとして出演させて頂きます～︎
今回あやな一人です！
《マサカメ》っていうのは、
まさかの目の付け所って事で
そのまさかの目の付け所を
クイズ形式で楽しく考える番組です♩
この間収録してきたんですけど、
トークの番組なので
あやなのお話
使われてるかなーー。笑笑笑
地上波の番組で一人って
初めてで緊張したけど、
でも凄くいい勉強になりました!
お話もだし、
まさかの目の付け所っていう点でもね♩
半月先だけど、
皆さんcheckしてね️♡
またね♡
木下綾菜
♡隔週火曜日定期公演♡
《LIVE de SUN&YOU》
@AKIBAカルチャーズ劇場
6/30最終回！sold out目標です！
絶対達成したい！！
19:30～OPEN 20:00～START
待ってます♡
定期公演申し込みまだの方はこちらから↓↓
https://map.pigoo.jp/events/artist/10
★7月22日 DVD発売決定！！
さんみゅ～今までのMV全部と
草月ホールのワンマンのDVDが入るよ！♡
★FM FUJIレギュラーラジオ
劇団サンバカーニバル
毎週土曜日20時～22時！( ´ ▽ ` )ﾉ
半年間、
あやならしく頑張るので
聴いてください！♡
★2014年3月18日 NEWシングル
《はじまりのメロディ》リリース！
★毎月一回ニコ生公開生放送
《もっと︎さんみゅ～deいいじゃん!!》
★スマホでUSEN「さんみゅ～の！純白ラジオ」★
毎週金曜更新！お便り募集中！( ・ε・)
【MAIL】
sunmyu@usen.co.jp
【HP】
http://smart.usen.com/
★全国ツアー
さんみゅ～LIVE 2015
純白行脚 ～夏～
8/15 大阪 YES THEATER
8/22 福岡 BEAT STATION
8/23 東京 山野ホール
木下綾菜です。( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は学校遅めだったので
朝事務所で練習してから
学校行きました。♡
朝一は声が出づらいので、
まずはストレッチとか
体幹トレーニングから。
写真ぱちり。
ちなみにストレッチする方、
したいな～って思ってる方、
いきなり縦開脚、横開脚からすると
筋痛めちゃうからね～
首回したり体ほぐしたり、
他のストレッチを十分やってからやると
筋も傷めないし、
いきなりやるより床に体が近づくよ♡
今度ストレッチしてる所
写真載せようかな～♡笑
そしてタイトル通り、
皆さんにお知らせがあります︎
7月18日（土）、
NHK《マサカメTV》に
ゲストとして出演させて頂きます～︎
今回あやな一人です！
《マサカメ》っていうのは、
まさかの目の付け所って事で
そのまさかの目の付け所を
クイズ形式で楽しく考える番組です♩
この間収録してきたんですけど、
トークの番組なので
あやなのお話
使われてるかなーー。笑笑笑
地上波の番組で一人って
初めてで緊張したけど、
でも凄くいい勉強になりました!
お話もだし、
まさかの目の付け所っていう点でもね♩
半月先だけど、
皆さんcheckしてね️♡
またね♡
木下綾菜
♡隔週火曜日定期公演♡
《LIVE de SUN&YOU》
@AKIBAカルチャーズ劇場
6/30最終回！sold out目標です！
絶対達成したい！！
19:30～OPEN 20:00～START
待ってます♡
定期公演申し込みまだの方はこちらから↓↓
https://map.pigoo.jp/events/artist/10
★7月22日 DVD発売決定！！
さんみゅ～今までのMV全部と
草月ホールのワンマンのDVDが入るよ！♡
★FM FUJIレギュラーラジオ
劇団サンバカーニバル
毎週土曜日20時～22時！( ´ ▽ ` )ﾉ
半年間、
あやならしく頑張るので
聴いてください！♡
★2014年3月18日 NEWシングル
《はじまりのメロディ》リリース！
★毎月一回ニコ生公開生放送
《もっと︎さんみゅ～deいいじゃん!!》
★スマホでUSEN「さんみゅ～の！純白ラジオ」★
毎週金曜更新！お便り募集中！( ・ε・)
【MAIL】
sunmyu@usen.co.jp
【HP】
http://smart.usen.com/
★全国ツアー
さんみゅ～LIVE 2015
純白行脚 ～夏～
8/15 大阪 YES THEATER
8/22 福岡 BEAT STATION
8/23 東京 山野ホール