あやなこと
木下綾菜です。( ´ ▽ ` )ノ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/22/sunmyu/53/b7/j/o0480064013348713749.jpg?caw=800)
今日は学校遅めだったので
朝事務所で練習してから
学校行きました。♡
朝一は声が出づらいので、
まずはストレッチとか
体幹トレーニングから。
写真ぱちり。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/21/sunmyu/57/b2/j/o0480048013348694560.jpg?caw=800)
ちなみにストレッチする方、
したいな~って思ってる方、
いきなり縦開脚、横開脚からすると
筋痛めちゃうからね~
首回したり体ほぐしたり、
他のストレッチを十分やってからやると
筋も傷めないし、
いきなりやるより床に体が近づくよ♡
今度ストレッチしてる所
写真載せようかな~♡笑
そしてタイトル通り、
皆さんにお知らせがあります︎
7月18日(土)、
NHK《マサカメTV》に
ゲストとして出演させて頂きます~︎
今回あやな一人です!
《マサカメ》っていうのは、
まさかの目の付け所って事で
そのまさかの目の付け所を
クイズ形式で楽しく考える番組です♩
この間収録してきたんですけど、
トークの番組なので
あやなのお話
使われてるかなーー。笑笑笑
地上波の番組で一人って
初めてで緊張したけど、
でも凄くいい勉強になりました!
お話もだし、
まさかの目の付け所っていう点でもね♩
半月先だけど、
皆さんcheckしてね️♡
またね♡
木下綾菜
♡隔週火曜日定期公演♡
《LIVE de SUN&YOU》
@AKIBAカルチャーズ劇場
6/30最終回!sold out目標です!
絶対達成したい!!
19:30~OPEN 20:00~START
待ってます♡
定期公演申し込みまだの方はこちらから↓↓
https://map.pigoo.jp/events/artist/10
★7月22日 DVD発売決定!!
さんみゅ~今までのMV全部と
草月ホールのワンマンのDVDが入るよ!♡
★FM FUJIレギュラーラジオ
劇団サンバカーニバル
毎週土曜日20時~22時!( ´ ▽ ` )ノ
半年間、
あやならしく頑張るので
聴いてください!♡
★2014年3月18日 NEWシングル
《はじまりのメロディ》リリース!
★毎月一回ニコ生公開生放送
《もっと︎さんみゅ~deいいじゃん!!》
★スマホでUSEN「さんみゅ~の!純白ラジオ」★
毎週金曜更新!お便り募集中!( ・ε・)
【MAIL】
sunmyu@usen.co.jp
【HP】
http://smart.usen.com/
★全国ツアー
さんみゅ~LIVE 2015
純白行脚 ~夏~
8/15 大阪 YES THEATER
8/22 福岡 BEAT STATION
8/23 東京 山野ホール
木下綾菜です。( ´ ▽ ` )ノ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150626/22/sunmyu/53/b7/j/o0480064013348713749.jpg?caw=800)
今日は学校遅めだったので
朝事務所で練習してから
学校行きました。♡
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まずはストレッチとか
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写真ぱちり。
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したいな~って思ってる方、
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筋痛めちゃうからね~
首回したり体ほぐしたり、
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筋も傷めないし、
いきなりやるより床に体が近づくよ♡
今度ストレッチしてる所
写真載せようかな~♡笑
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皆さんにお知らせがあります︎
7月18日(土)、
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ゲストとして出演させて頂きます~︎
今回あやな一人です!
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まさかの目の付け所って事で
そのまさかの目の付け所を
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トークの番組なので
あやなのお話
使われてるかなーー。笑笑笑
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初めてで緊張したけど、
でも凄くいい勉強になりました!
お話もだし、
まさかの目の付け所っていう点でもね♩
半月先だけど、
皆さんcheckしてね️♡
またね♡
木下綾菜
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《LIVE de SUN&YOU》
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絶対達成したい!!
19:30~OPEN 20:00~START
待ってます♡
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半年間、
あやならしく頑張るので
聴いてください!♡
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