厳しい寒さが続いて
春が恋しいですね
昨日、一昨日。
極寒の中、仕事で外回り。
首がいたくなるほど
肩がガチガチになりました
そろそろ肩こりも限界なので
今日は“自分メンテナンスの日”～
最近、
お気に入りの日帰り温泉がてきて、そこでお風呂に入って、
全身泥パックのマッサージを受けることが多くって浮気してましたが、
本来わたしの行くマッサージ整体へ。
*ホームページより
*ホームページより
ボディ、ヘッド、フット。。。
ここでは昨年“五十肩”の初期をみつけてくださり、
(痛みもあり、上がりずらくなってました)
家でできるストレッチを教えてくださり悪化することなく、
何事もなかったかのように五十肩にならずに済みました。
さすがプロは違いますね。
今日、言われたのは『腰』
とっても固くなって、岩のようにガチガチみたい。
おうちでストレッチしてください！と。。。
そうなんです。
お正月にプチぎっくり腰をしました
寒い季節だからこそ運動って大切ですね。
帰宅してすぐにお風呂を沸かしました。
たっぷり時間をかけて、
オイルや手作りのソルトマッサージで、ここでもメンテナンス。
大好きなボディオイル。
マッサージソルト。
お風呂からあがって
これまた大好きなボディクリーム。
甘い香り包まれて幸せです
自分メンテナンスの為のグッズを
用意しておくと、
心も満たされますね
今日はお花も新しくしました。
精霊ちゃんにも
癒してもらって..
明日もまた一段と寒くなりそうですが、
負けないで頑張れそうです