こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
美腸ナース 咲です。
最近、とっても寒い日が続いていますね・・・
ダウンが手放せなくなってきました。
こんな時は、寒さ対策！！
皆様はどんな寒さ対策をされていますか？？
身体の中から体温が上がり、冷え性対策が出来たらよいと思いませんか？？
それは。。。
腸のぜんどう運動をアップすること
では、蠕動運動アップのためにどうしたらよいか？？
①お腹は8分目にする
寒いと思っても、お腹いっぱい食べるのは
②寝る前、起きた時に寒かったら、コップ1杯の白湯を飲む
③腹式呼吸で深呼吸をする
簡単にできるので、ぜひ寒い冬こそ代謝アップ！！
美腸エステ GENIE（ジニー） 青山／恵比寿
美腸ナース 咲です。
最近、とっても寒い日が続いていますね・・・
ダウンが手放せなくなってきました。
こんな時は、寒さ対策！！
皆様はどんな寒さ対策をされていますか？？
身体の中から体温が上がり、冷え性対策が出来たらよいと思いませんか？？
それは。。。
腸のぜんどう運動をアップすること
では、蠕動運動アップのためにどうしたらよいか？？
①お腹は8分目にする
寒いと思っても、お腹いっぱい食べるのは
②寝る前、起きた時に寒かったら、コップ1杯の白湯を飲む
③腹式呼吸で深呼吸をする
簡単にできるので、ぜひ寒い冬こそ代謝アップ！！
美腸エステ GENIE（ジニー） 青山／恵比寿
