美腸ナースです☆(*＾ー＾)ノ
今回は、腸をキレイにしようと思ったら・・・
まず
お菓子（スナック菓子、洋菓子、チョコレートなど）をやめてください
私は、ちょこちょこ・・・ちょこちょこ・・・と
お恥ずかしながら、なかなか止められなかった人デス・・・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
お菓子がないと 駄目っ。。。 と思っていたのは ただの思い込み でしたY(＞_＜、)Y
でも私みたく依存症の方へ
甘いものが欲しいかたは・・・これが オススメ
↓↓☆
繊維たっぷりのパイナップル
ゆっくりたくさん噛むのがポイントですっ
まだまだ暑い日が続きますが、頑張って乗り切りましょう！！
本日もありがとうございました(*゜▽゜ノノ゛
