こんにちは。
美腸ﾅｰｽです！！
先週は、休腸週間！！
月曜日からファスティング ３日間
その後は、消化のよい料理で終えました。
身体と頭が、
すっきり！！
消化って結構身体に負担をかけているんだなと実感しました。
ファスティング中は、少しからだがだるくなったりしましたが。。。
老廃物がたまっているんだなぁと実感！
腸をお休みさせてあげて。。。
・体重が減り
・代謝があがり
・体のラインが変わり
・腸の汚れがとれ
・気持ちが前向きに
・頭がすっきりしました
お腹がすいたら、大丈夫かなという不安はありましたが。。。
お腹がすいたらジュースをのめるので辛いっという感じはあんまりなかったです(°∀°)b
今回、ファスティングが初めてだったので使用したのは、
お友達の あり彩ちゃん が紹介してくれたジュースを使って行いました。
ジュースもおいしかった☆
今度は、自分で作るジュースで出来るかな・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
腸を休めてあげると、自然に心と頭がすっきりします！
ファスティング中は、ゆったりすごすのをオススメします。
忙しいことが好きな私ですが、ファスティング中は自分を振り返る時間になりました。
ゆっくり時間をすごすことも素敵だなと。
先週、一週間で食ってとっても大事だと感じたので、食についても発信していきたいです！！
美腸ﾅｰｽです！！
先週は、休腸週間！！
月曜日からファスティング ３日間
その後は、消化のよい料理で終えました。
身体と頭が、
すっきり！！
消化って結構身体に負担をかけているんだなと実感しました。
ファスティング中は、少しからだがだるくなったりしましたが。。。
老廃物がたまっているんだなぁと実感！
腸をお休みさせてあげて。。。
・体重が減り
・代謝があがり
・体のラインが変わり
・腸の汚れがとれ
・気持ちが前向きに
・頭がすっきりしました
お腹がすいたら、大丈夫かなという不安はありましたが。。。
お腹がすいたらジュースをのめるので辛いっという感じはあんまりなかったです(°∀°)b
今回、ファスティングが初めてだったので使用したのは、
お友達の あり彩ちゃん が紹介してくれたジュースを使って行いました。
ジュースもおいしかった☆
今度は、自分で作るジュースで出来るかな・・・ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
腸を休めてあげると、自然に心と頭がすっきりします！
ファスティング中は、ゆったりすごすのをオススメします。
忙しいことが好きな私ですが、ファスティング中は自分を振り返る時間になりました。
ゆっくり時間をすごすことも素敵だなと。
先週、一週間で食ってとっても大事だと感じたので、食についても発信していきたいです！！
