リンパマッサージ

こんばんは。
美腸ナースです。

最近はまた寒くなってきましたが、お腹の調子はいかがですか。
私は、調子よく１日に２～３回は出ています☆

寒いときは、お腹を温めてくださいね

皆様、お腹には大きなリンパが走っているのは、ご存知でしょうか。

お腹の血流がよくなると、大きなリンパの流れがよくなるので、老廃物が流れやすくなり、疲労回復にもつながります。


リンパマッサージは、

☆浅いリンパにアプローチするマッサージ

☆深いリンパにアプローチするマッサージ　　

があります。



浅いリンパマッサージは、表面をさする程度でいいですが、

深いリンパマッサージは、筋肉を動かし、血流を流してあげることが大事です！！


お腹も、浅いリンパを流す「のノ字マッサージ」
便やガスをしっかり流す「圧方マッサージ」などがあり、つかいこなすことが大事です！！

次の回でご紹介いたします。
オヤスミナサイ☆