マグネシウム～Mg～

こんにちは。
美腸ナースです！


今日は、下剤に関連したお話

ミネラルの一つである
『マグネシウム』です。

ミネラルは、身体にとってとても大事なものです。

マグネシウムも、主要なミネラルの一つ！

【役割】
・神経の興奮をおさえて、精神を安定させてくれる
・心臓の動きをよくする
・血液をさらさらに！
・体温や血圧を調整してくれる
・お通じを出しやすくする

以上のことから、
酸化マグネシウムやマグミットなどと、よく下剤としてだされるところも多いものです。

身体への影響は、非常に少ないため、手軽に使用されています。

マグネシウムは、
コントレックスやエビアンなどの水にも多く含まれています。

コントレックスなどを飲み、お通じの状態がよくなるのは、このためです！！


【働き】
マグネシウムの便秘解消に働く理由は、
腸で吸収される水分量を少なくして、便のカサを多くします。そのため、軟らかくなります！


コントレックスを飲んだり、少しのマグネシウムで、
お通じか軟らかくなるのは、反応がよく、腸の状態が良いです。


マグネシウムを飲んでると、ゆるくはなりますが、
生活に困らないようなら、ゆるいまま腸の宿便を出してしまうほうが、良いですよ♪

尊敬する医師から教えて頂きました☆(σ・∀・)σ

私も、生理前や出にくい時は、飲んだりとお世話になっております！

今日は、天気はすっきりしませんが。。。
お腹はスッキリさせて♪♪

よい週末をお過ごしくださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ

私の好きな明治神宮の雪化粧です！

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